Indica vs Sativa: Quelle est la différence entre les types de cannabis?

Aller à la section:

• Effets Indica vs Sativa
• Prédire les effets des variétés de cannabis
• CBD vs THC dans les indicas, sativas et hybrides
• Terpènes en indica, sativa et hybride
• Indica et sativa: origine des termes
• Questions sur sativa, indica et hybride

WLorsque vous parcourez des variétés de cannabis ou achetez du cannabis dans un dispensaire, vous remarquerez peut-être que les variétés sont généralement divisées en trois groupes distincts: indica , sativa et hybride . La plupart des consommateurs ont utilisé deux de ces trois types de cannabis (indica et sativa) comme norme pour prédire les effets. Voici ce qui est généralement accepté comme vrai chez les consommateurs de cannabis.

• Les variétés Indica sont physiquement sédatives, parfaites pour se détendre avec un film ou comme dernier verre avant de se coucher.
• Les variétés Sativa sont énergisantes avec des effets cérébraux stimulants qui se marient bien avec l’activité physique, les rassemblements sociaux et les projets créatifs.
• Les variétés hybrides sont un équilibre d’effets indica et sativa.

Cette croyance selon laquelle les indicas, les sativas et les hybrides produisent des effets distincts est si profondément enracinée dans la culture traditionnelle du cannabis que les budtenders commencent généralement leurs recommandations de variétés en vous demandant lequel de ces trois types vous préférez.

Mais si vous regardez les «ingrédients» chimiques à l’intérieur des indicas et des sativas – c’est-à-dire les terpènes et les cannabinoïdes (plus à ce sujet ci-dessous) – vous remarquerez qu’il n’y a pas de modèles clairs pour expliquer pourquoi un type serait intrinsèquement sédatif et le autre édifiant. Nous savons que les variétés de cannabis indica et sativa peuvent avoir un aspect différent, mais cette distinction n’est principalement utile que pour les cultivateurs de cannabis .

graphique indica vs sativa

Pour trouver une variété qui fournira l’effet désiré, le mieux est de comprendre quels ingrédients chimiques composent cette variété.. Et lorsque vous utilisez les ingrédients chimiques d’une variété pour guider votre décision d’achat, vous êtes plus susceptible de trouver les types de souches qui correspondent à votre corps. 

Dans cet article, nous explorerons comment les mots «indica» et «sativa» sont devenus la langue vernaculaire des consommateurs de cannabis du monde entier, et dans quelle mesure ils sont réellement significatifs lors du choix d’une variété.

Effets indica vs sativa: que dit la recherche?

Le système indica, sativa et hybride est sans aucun doute pratique, surtout lorsque vous entrez pour la première fois dans le monde vaste et écrasant du cannabis. Avec autant de nouvelles variétés et de nouveaux produits parmi lesquels choisir, par où commencer?

Un point de départ plus utile pour réfléchir aux effets des souches serait les cannabinoïdes et les terpènes , deux mots que vous devriez mettre dans votre. poche arrière si vous ne l’avez pas déjà fait. Nous connaîtrons ces termes sous peu.

Mais d’abord, nous avons demandé à deux éminents chercheurs sur le cannabis si la classification sativa / indica devrait avoir une incidence sur la sélection de la variété d’un consommateur. Ethan Russo est un neurologue dont la recherche en psychopharmacologie du cannabis est respectée dans le monde entier, et Jeffrey Raber, Ph.D., est un chimiste qui a fondé le premier laboratoire de test indépendant pour analyser les terpènes du cannabis à titre commercial, The Werc Shop .

«La façon dont les étiquettes sativa et indica sont utilisées dans le commerce est absurde», a déclaré Russo à Leafly. «Les effets cliniques du chemovar de cannabis n’ont rien à voir avec le fait que la plante soit haute et clairsemée vs courte et touffue, ou si les folioles sont étroites ou larges.

Raber a accepté, et lorsqu’on lui a demandé si les budtenders devraient guider les consommateurs avec des termes comme «indica» et «sativa», il a répondu: «Il n’y a aucune base factuelle ou scientifique pour faire ces recommandations générales, et cela doit s’arrêter aujourd’hui. Ce que nous devons chercher à mieux comprendre, c’est quelle composition de cannabis standardisée provoque quels effets, lorsqu’elle est administrée dans quelles méthodes, à quelles doses spécifiques, à quels types de [consommateurs]. »

Cela signifie que toutes les sativas ne vous dynamiseront pas, et toutes les indicas ne vous séduiront pas. Vous remarquerez peut-être une tendance des soi-disant sativas à être édifiantes ou des indicas à être relaxantes, en particulier lorsque nous nous attendons à ressentir d’une manière ou d’une autre. Notez simplement qu’il n’y a pas de règle absolue et que les données chimiques ne reflètent pas un modèle clair.

Qu’est-ce que l’herbe hybride?

Les souches hybrides sont issues de plantes issues à la fois d’indica et de sativa. En raison de la longue histoire de croisement de variétés de cannabis – une grande partie historiquement pratiquée sous terre pour échapper aux autorités – les variétés qui ont des lignées pure indica ou pure sativa sont rares. La plupart des souches appelées «indica» ou «sativa» sont en fait des hybrides, dont la génétique est héritée des deux sous-espèces.

Exemples de souches hybrides:

• Rêve bleu
• Gelato
• Gâteau de mariage
• GSC
• OG Kush

Si Indica et Sativa ne prédisent pas les effets, alors qu’est-ce que c’est?

Les effets des différentes souches de mauvaises herbes dépendent d’ un certain nombre de facteurs différents , y compris le profil chimique du produit, votre tolérance biologique unique, le dosage et la méthode de consommation. Cela dépend également du profil cannabinoïde et des terpènes de la souche. Si vous comprenez comment chacun de ces facteurs modifie l’expérience, vous aurez les meilleures chances de trouver une variété qui vous convient.

Cannabinoïdes

La plante de cannabis est composée de centaines de composés chimiques qui créent une harmonie d’effets unique, principalement dirigée par les cannabinoïdes et les terpènes. Les cannabinoïdes comme le THC et le CBD (les deux plus courants) sont les principaux moteurs des effets thérapeutiques et récréatifs du cannabis.

• Le THC ( Δ9-tétrahydrocannabinol ) nous donne faim et soulage, et soulage les symptômes comme la douleur et les nausées.
• Le CBD ( cannabidiol ) est un composé non enivrant connu pour soulager l’anxiété, la douleur, l’inflammation et de nombreux autres maux médicaux.

Le cannabis contient des dizaines de cannabinoïdes différents , mais commencez par vous familiariser avec le THC et le CBD. Au lieu de choisir une variété en fonction de sa classification indica ou sativa, pensez à baser votre sélection sur ces trois seaux à la place:

• Les variétés à dominante THC sont principalement choisies par les consommateurs à la recherche d’une expérience euphorique puissante. Ces souches sont également sélectionnées par des patients qui traitent la douleur, la dépression, l’anxiété, l’insomnie, etc. Si vous avez tendance à vous sentir anxieux avec les variétés à dominance THC ou à ne pas aimer les autres effets secondaires associés au THC , essayez une variété avec des niveaux plus élevés de CBD.
• Les souches à dominance CBD ne contiennent que de petites quantités de THC et sont largement utilisées par les personnes très sensibles au THC ou les patients qui ont besoin d’un soulagement clair des symptômes.
• Les souches équilibrées de THC / CBD contiennent des niveaux similaires de THC et de CBD, offrant une légère euphorie ainsi qu’un soulagement des symptômes. Ceux-ci ont tendance à être un bon choix pour les consommateurs novices à la recherche d’une introduction au cannabis signature high.

Il convient de noter que les souches indica et sativa présentent ces différents profils de cannabinoïdes. «Au départ, la plupart des gens pensaient que des niveaux de CBD plus élevés provoquaient une sédation, et que le CBD était plus répandu dans les cultivars indica, ce que nous savons maintenant que ce n’est certainement pas le cas», a déclaré Raber à Leafly.

Les terpènes

Si vous avez déjà utilisé l’aromathérapie pour vous détendre ou revigorer votre esprit et votre corps, vous comprenez les bases des terpènes. Les terpènes sont des composés aromatiques généralement produits par les plantes et les fruits. On les trouve dans les fleurs de lavande, les oranges, le houblon, le poivre et bien sûr, le cannabis. Secrétés par les mêmes glandes qui suintent le THC et le CBD, les terpènes sont ce qui donne au cannabis une odeur de baies, d’agrumes, de pin, de carburant, etc.

Une question à laquelle la recherche n’a pas encore répondu est de savoir comment les terpènes – et différentes combinaisons de ces terpènes – façonnent les effets des différentes variétés de cannabis.

«Les terpènes semblent être des acteurs majeurs dans la conduite des effets sédatifs ou énergisants», a déclaré Raber. «Quels terpènes provoquent quels effets est apparemment beaucoup plus compliqué que nous ne le souhaiterions tous, car cela semble [varier en fonction de certains] et de leurs rapports relatifs les uns par rapport aux autres et aux cannabinoïdes.»

Il existe de nombreux types de terpènes dans le cannabis, et il vaut la peine de se familiariser avec les terpènes les plus courants – en particulier le myrcène , le caryophyllène , le limonène et le terpinolène , car ils sont les plus susceptibles de se produire à des niveaux prononcés dans le cannabis.

Trois sativas dans le Cannabis Guide, toutes avec des profils de cannabinoïdes et de terpènes très différents, ce qui signifie que chacune donnera probablement des effets différents.

Si vous le pouvez, sentez les variétés de cannabis que vous envisagez d’acheter. Trouvez les arômes qui vous démarquent et essayez-les. Avec le temps, votre intuition et votre connaissance des cannabinoïdes et des terpènes vous guideront vers vos variétés et produits préférés.

Biologie, dosage et méthode de consommation du cannabis

Enfin, tenez compte des questions suivantes lorsque vous choisissez la bonne variété ou le bon produit pour vous.

• Quelle est votre expérience avec le cannabis? Si votre tolérance est faible, envisagez une souche à faible teneur en THC à faibles doses .
• Êtes-vous sensible à l’anxiété ou à d’autres effets secondaires du THC? Si c’est le cas, essayez une variété riche en CBD .
• Voulez-vous que les effets durent longtemps? Si vous le faites, pensez aux comestibles (en commençant par une faible dose). Inversement, si vous recherchez une expérience à court terme, utilisez des méthodes d’inhalation ou une teinture.

Il y a de nombreux facteurs à considérer lors du choix d’une variété, mais si vous trouvez que les variétés indica offrent toujours une expérience positive, alors par tous les moyens, respectez ce que vous savez. Cependant, si vous recherchez toujours cette variété idéale, ce sont des détails importants à garder à l’esprit.

CBD vs THC dans les indicas, sativas et hybrides

Se pourrait-il que les variétés de cannabis indica et sativa se sentent différentes parce qu’elles produisent en moyenne différents niveaux de THC et de CBD ? Pour le savoir, nous avons utilisé des données de laboratoire pour déterminer l’abondance moyenne de chaque cannabinoïde parmi les variétés sativa, indica et hybrides (à l’exclusion des souches à dominance CBD et équilibrées)

En prenant les niveaux moyens de THC parmi les variétés indica, sativa et hybrides, nous pouvons voir que les souches THC dominantes – quel que soit leur type de plante – présentent approximativement la même moyenne et la même rage de THC. Il est donc peu probable que le THC explique les différences perçues entre les indicas, les sativas et les hybrides.

Mais y a-t-il des différences notables dans l’abondance de CBD pour les variétés indica, sativa et hybrides contenant du CBD?

Encore une fois, il y a très peu de différences en moyenne entre les niveaux de CBD indica, sativa et hybride.

Donc, si les différences dans les profils de cannabinoïdes ne racontent pas l’histoire derrière les différences perçues entre les variétés indica, sativa et hybrides, vous pourriez vous demander s’il y a une autre explication chimique.

Terpènes dans les variétés indica, sativa et hybrides

Nous savons que les terpènes sont responsables des différents arômes présents dans le cannabis et que, selon les premières recherches, ils peuvent produire des effets thérapeutiques uniques. Mais dans quelle mesure rendent-ils une souche énergisante ou sédative? Et y a-t-il des schémas qui pourraient expliquer pourquoi les indicas et les sativas se sentent parfois différentes?

Jetons un coup d’œil aux données de laboratoire illustrant les tendances des terepne parmi les indicas, les sativas et les hybrides

Ci-dessus, vous trouverez les niveaux auxquels les variétés indica, sativa et hybrides ont tendance à produire des terpènes communs. Ils ont tendance à présenter des modèles relativement similaires dans les profils terpéniques avec quelques points de variation intéressants, dont le terpinolène .

Le terpinolène est un terpène trouvé à des niveaux élevés seulement dans un petit sous-ensemble de variétés de cannabis, dont la plupart sont des sativas et des hybrides. Certaines variétés à dominante terpinolène que vous avez probablement vues ou dont vous avez probablement entendu parler incluent Dutch Treat , Jack Herer, Golden Goat et Ghost Train Haze . Vous trouverez du terpinolène dans de nombreuses souches apparentées à celles-ci, comme les croisements Jack (par exemple, XJ-13, J1, Tchernobyl) ou les hybrides Golden Goat (par exemple, Golden Pineapple, Golden Ticket), indiquant qu’il peut y avoir une cohérence génétique.

Pourtant, la majorité des souches sativa ne sont pas à dominance terpinolène. Mais si vous avez déjà essayé des variétés à dominance terpinolène dans le passé, vous aurez probablement remarqué qu’elles ont des effets similaires. Cela suggère que les souches avec des combinaisons de cannabinoïdes et de terpènes similaires peuvent offrir une cohérence plus fiable des effets. Les profils terpéniques nous permettent également d’approfondir notre compréhension des variations potentielles au sein de chaque type de cannabis. Prenons par exemple trois souches hybrides: ACDC , Tchernobyl et OG Kush .

Bien que chacun s’identifie catégoriquement comme «hybrides», ce sont des souches très différentes sur le plan chimique. ACDC est une souche de CBD douce couramment choisie par ceux qui sont sensibles au THC et à ses effets secondaires anxieux. Tchernobyl est une variété bienheureuse et édifiante qui est préférée par beaucoup pour les activités de jour. OG Kush délivre un punch d’euphorie à la main qui est généralement choisi par les fumeurs chevronnés ou réservé aux séances du soir.

Nom de la souche	Type de souche	THC	CBD	Aide à
Diesel acide	sativa	18,5%		créativité, dépression,
Green Crack	sativa	17%		énergie, édifiant,
Citron Haze	sativa	19%		fatigue, douleur,
Candyland	sativa	18,5%		socialisation, relaxation
Purple Punch	indica	18,5%		stress, euphorie
Pennywise	indica	sept%	8%	relaxation, anxiété,
Aurores boréales	indica		11%	inflammation, douleur,
Cookies OGM	indica	24%		douleur, insomnie,
Bubba Kush Bubba Kush	indica	17%		appétit, douleur,
GG4 GG4	hybride	20%		insomnie, stress,
Harle-Tsu	hybride		9%	stress, relaxation,
Sherbert	hybride	18,5%		stress, créativité,
Cannatonic	hybride	5,5%	dix%	douleur, concentration,
Blue Dream	hybride	16%		détente, euphorie,

En allant au-delà de leur classification indica, sativa ou hybride pour considérer les cannabinoïdes et les terpènes, vous êtes plus susceptible d’identifier les variétés spécifiques que vous aimez ou n’aimez pas.

Indica et sativa: origine et évolution des termes

Les mots «indica» et «sativa» ont été introduits au 18ème siècle pour décrire différentes espèces de cannabis: Cannabis sativa et Cannabis indica. Le terme sativa décrivait les plantes de chanvre trouvées en Europe et en Eurasie occidentale, où elle était cultivée pour ses fibres et ses graines. Le cannabis indica fait référence aux variétés psychoactives découvertes en Inde, où il a été récolté pour sa production de graines, de fibres et de haschisch.

Bien que les variétés de cannabis que nous consommons proviennent en grande partie de Cannabis indica, les deux termes sont utilisés – même à tort – pour organiser les milliers de variétés qui circulent sur le marché aujourd’hui.

Voici comment les termes ont changé depuis leurs premières définitions botaniques:

• «Sativa» fait référence à des variétés de cannabis hautes et étroites, censées induire des effets énergisants. Cependant, ces variétés de drogues à feuilles étroites (NLD) étaient à l’origine Cannabis indica ssp. indica.
• «Indica» est venu pour décrire les plantes robustes et à larges feuilles, censées produire des effets sédatifs. Ces variétés de drogues à feuilles larges (BLD) sont techniquement Cannabis indica ssp. afghanica.
• «Chanvre» fait référence aux variétés industrielles non enivrantes récoltées principalement pour les fibres, les graines et le CBD. Cependant, cela s’appelait à l’origine Cannabis sativa.

Avec la commercialisation massive du cannabis, les distinctions taxonomiques entre les espèces et les sous-espèces de cannabis ont été bouleversées et calcifiées. Mais maintenant que vous comprenez qu’il y a plus dans une variété que sa désignation indica, sativa ou hybride, il vaut la peine de réfléchir à la façon d’acheter la bonne variété lors de votre prochaine visite au dispensaire.

Questions et réponses courantes sur les types de souches

Bien qu’il existe de nombreuses ressources pour en savoir plus sur les différences entre les types de cannabis, vous voulez parfois simplement connaître les bases. Ci-dessous, nous avons répondu à certaines des questions les plus fréquemment posées par les lecteurs.

Y a-t-il vraiment une différence entre indica et sativa?

Il n’y a aucune différence dans les effets de l’indica et de la sativa.

Que traite sativa?

On pense que les souches de Sativa utilisées à des fins médicinales traitent les affections liées à la dépression, à l’anxiété et à la douleur. *

La sativa vous donne-t-elle de l’énergie?

Bien qu’il n’y ait aucune preuve scientifique que les sativas vous donnent de l’énergie, on pense qu’elles sont édifiantes et euphoriques.

Sativa vous donne-t-elle un effet corporel?

Sativa peut fournir une tête et un corps cérébraux élevés, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires sur ce sujet.

Est-ce que sativa vous donne le grignotage?

Les variétés Sativa peuvent aider à stimuler votre appétit et à vous donner des fringales, mais cela dépend de la chimie de votre corps.

La sativa vous empêchera-t-elle de dormir la nuit?

Fumer de la sativa ne vous empêchera probablement pas de dormir la nuit comme le ferait un café tard dans la journée.

Que traite l’indica?

On pense que les souches Indica utilisées à des fins médicinales traitent les affections liées à l’insomnie, à l’anxiété et à l’inflammation. *

Indica vous rend somnolent?

En général, les indicas ont tendance à être relaxantes, ce qui peut rendre les gens somnolents.

Indica vous donne-t-elle un effet corporel?

Certaines variétés indica sont connues pour produire des effets corporels lourds.

Indica me rendra-t-elle paranoïaque?

Si vous êtes sujet à l’anxiété ou à la paranoïa lorsque vous êtes sobre, les souches indica peuvent aggraver votre paranoïa.

Indica va-t-elle rendre mes yeux rouges?

Il n’y a aucune garantie qu’indica tournera ou ne rendra pas vos yeux rouges.

Ressources utiles pour débutants pour vous familiariser avec le cannabis:

Le cannabis est une expérience personnelle, et la façon dont vous le sélectionnez l’est aussi. Comprendre ses nuances devrait vous donner une autre perspective sur les qualités à rechercher dans une variété. Certains d’entre vous sont heureux de s’asseoir avec n’importe quelle tension, à tout moment, et c’est normal. Pour d’autres, ce niveau de précision dans la sélection des variétés est la clé pour avoir une bonne expérience – et se sentir bien, c’est tout ce que signifie le cannabis.

* Toute personne utilisant du cannabis à des fins médicinales ne doit le faire qu’avec l’avis d’un médecin. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre les effets, les sentiments et les avantages exacts du cannabis pour la gestion de la douleur.